哺乳期涨奶怎么办,如何解决?



很多处在哺乳期中的新妈妈,为了更好的下奶,便会积极地补充各种营养食物,尤以排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤类最为常见。

但是,任何东西都是过犹不及的,新妈妈为了下奶,过分的补充营养,最终会导致涨奶的现象发生,那么,如果哺乳期涨奶,要怎么办呢?

一、哺乳期涨奶要怎么办?

有些宝妈生完娃了愣是不下奶,又有些呢是喝口水都能变成奶了,宝宝吃不完就会涨奶,涨奶可没那么好受谁涨谁知道呀。那么在哺乳期没有护理得当,出现了涨奶的话,该怎么办才能缓解涨奶的痛苦呢,都有哪些方法呢?

我们来一起看看吧!

1、专业的催乳师适当按摩

现在的很多家庭都非常重视母乳喂养,对于宝宝来说,母乳喂养才是最好的喂养方式,因为其喂养方便,宝宝随时饿了随时可以吃,而且永远恒温且新鲜,所以很多宝妈想尽一切方法不管怎样都要让自己的宝宝吃上母乳。有很多女性虽然有心母乳喂养,但却因为自身的因素,奶水不足,这时,就可以通过催乳师的按摩来疏通乳腺管解决奶水淤堵的问题。

但是如果是涨奶的话,可以通过按摩来缓解吗?答案是可以的,通过催乳师的按摩,可以促进乳汁的流出,达到缓解涨奶的痛苦。

2、热敷

准妈妈之所以会出现涨奶的情况,一方面是宝宝的吸吮力量不足,还有可能的是准妈妈乳腺堵塞的情况,奶水不易流出造成的。为了缓解和改善这种情况造成的涨奶情况,可以将软毛巾放在热水中浸湿后拧干,然后将热毛巾放在乳房上进行热敷。热敷这种方法可以促进乳房部位的血液循环,对于乳腺堵塞的问题也有一定的缓解,这种方法简单易行,非常方便。

3、冷敷可以缓解疼痛

准妈妈涨奶时会感觉有些刺痛,为了缓解疼痛,可以将乳房的乳汁吸出来后,再采用冷敷的方法缓解疼痛。

4、洗热水澡可以缓解疼痛

当准妈妈涨奶的时候,自然是少不了疼痛,如果缓解疼痛呢?可以通过洗热水澡的方法,利于身体气血运行,缓解乳房部位的疼痛,在洗澡的时候可以加之按摩的方式,效果也是很不错的。

5、吸奶器

当准妈妈奶水量充足的时候,也会出现涨奶的问题,此时可以通过吸奶器吸走多余的奶水,就不会那么难受了。使用吸奶器的时候,最好准妈妈自己动手,才能掌握好力度。选择电动的吸奶器可以减少腱鞘炎的发生概率,也是很不错的选择哦。


二、如何预防哺乳期涨奶?

1、教宝宝正确喝奶:

有的宝宝在吃奶的时候不认真,东张西望,一会看看这,一会玩玩那的,还有的宝宝吸吮奶水的方法不正确,这样就容易导致涨奶现象的发生和乳头皲裂、破损。

这时准妈妈就需要引导宝宝专心吃奶,宝宝吃奶的环境最好安静,不被打扰,这样宝宝的注意力才不会被别的东西吸引走,就可以安安静静的吃奶了。除了引导宝宝专心吃奶外,准妈妈的喂奶姿势也要正确,让宝宝顺利的吸吮奶水。

2、控制好喂奶时间:

准妈妈给孩子喂奶,需要根据孩子的月份大小来控制喂奶的时间,一般建议用少食多餐的原则进行喂奶,增加喂奶频率可以缓解涨奶的痛苦。

夜间喂奶的话要尽量的减少喂奶的次数,便于后期宝宝戒掉夜奶。如果夜间乳房胀满,孩子又在熟睡中,那就要将多余的奶吸出来,避免涨奶严重。

3、适时用吸奶器:

如果宝宝的食量还很小而准妈妈的奶水却过于充足,此时准妈妈就需要利用吸奶器来排空多余的奶水,防止涨奶情况的发生。


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